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Affirmation de soi

S’affirmer est un enjeu essentiel dans la vie en société. Il est important de savoir s’exprimer et communiquer afin que nos besoins puissent être entendus, dans le respect de ceux d’autrui. L’objectif de cet atelier vise à donner des outils afin de cesser d'être gentil ou agressif pour devenir vrai, authentique.

Dans ce sens, nous vous proposons un atelier de 11 à 12 séances de 2h par semaine sur les thèmes suivants:

  • Qu’est ce que l’affirmation de soi et les jeux de rôles?
  • Oser dire NON et mettre ses limites,
  • Oser faire une demande,
  • La gestion de la colère et la communication non violente,
  • Apprendre à faire et à recevoir des critiques constructives,
  • Comment répondre à des critiques injustifiées et/ou vagues,
  • Se présenter d’une manière affirmée,
  • Comment engager et maintenir une conversation,
  • Comment aller vers la communication plus intime et la révélation de soi,
  • Oser faire et recevoir des compliments,